분류 전체보기68 일자목과 거북목 예방과 통증 완화 방법 일자목과 거북목으로 고생을 하시는 분들이 많습니다. 외관적인 모습뿐만 아니라 통증으로 괴롭힘을 당하고 있습니다. 일자목 편두통으로 고생하는 사람 중에 한 명으로써 통증완화 방법에 대해 몇 가지 정리해 보았습니다. 본인이 거북목인지 판단할 수 있는 기초적인 자가진단법도 정리하였습니다. 개인적인 경험을 정리하였습니다. 되도록 병원을 방문하여 전문의와 상담하시길 바랍니다. 일자목과 거북목이란? 사람의 목의 경추는 역 C자형 커브를 가지고 있습니다. 잘못된 자세로 오래 생활을 하다 보면 이 커브가 "1"자가 되거나 거북이처럼 목이 앞으로 쭉 빠지게 됩니다. 이를 일자목과 거북목이라고 합니다. 미관상으로도 보기 좋지 않지만 중요한 것은 통증이 생긴다는 점입니다. 일상생활이 방해가 될 정도의 통증이 지속적으로 발생.. 2023. 6. 27. 허리 통증 방치로 디스크 시술까지 받았던 후기 허리에 통증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 저도 허리 디스크로 시술까지 받게 되는 경험을 하였습니다. 시술을 망설이시는 분들에게 도움이 되는 정보를 정리해 보았습니다. 통증이 생긴 원인과 시술을 받았던 경험, 통증을 줄이는 데 도움이 되었던 후기까지 적어보았습니다. 허리 통증이 생긴 원인 무리를 하게 되면 항상 허리에 통증이 있었습니다. 중학교 때부터 있던 통증이어서 별생각 없이 지내고 있었습니다. 그러다가 장거리 운전을 하고 다음날 허리에 엄청난 통증이 생겼습니다. 걷지도 못할 정도로 통증이 심각해 큰일이 생긴 줄 알았습니다. 바로 병원을 가보니 허리 디스크가 터진 건 아니고 신경을 누르고 있어서 시술을 받아야 통증이 줄어든다고 하였습니다. 그날 입원과 동시에 시술을 받았습니다. 통증은 완전히 사라 .. 2023. 6. 26. 완벽한 30대 미소를 위한 성인 치아 교정 실제 후기 다섯 가지 복이라는 오복 중에 하나가 치아 건강입니다. 그만큼 살아가는데 중요하다는 말인데요. 충치 관리도 중요하지만 미적으로 치아 교정도 중요하다고 생각합니다. 30대에 치아 교정을 하면서 겪었던 여러 팁을 정리해 보았습니다. 교정을 하게 된 이유와 치과 고르는 법, 2년 동안 치아 교정 후기도 함께 정리하였습니다. 30대에 교정을 결심하게 된 이유 어렸을 때부터 치아가 잘 썩는 체질이었습니다. 관리도 잘 안 한 잘못도 있겠지만 기억이 있을 때부터 치통으로 고생하였습니다. 결국 썩은 치아를 발치하고 방치하게 되는 지경에 이르렀습니다. 치과도 무서웠고 비용도 크기 때문에 더 망설인 것 같습니다. 이대로는 안될 것 같아 임플란트 시술을 받기 위해 치과를 방문하게 되었습니다. 치아 교정 권유 임플란트만 받으.. 2023. 6. 24. 아파트 카드로 음식물 쓰레기 버리는 법 수박 같은 음식물 쓰레기가 많이 나오는 과일을 먹을 경우 뒤처리하는데 불편함이 있습니다. 종량제 봉투를 이용해도 되지만 부피가 워낙 커서 불편합니다. 요즘 아파트의 경우 봉투에 담아 버리는 것이 아니라 무게를 측정해서 버리는 방식을 이용하고 있습니다. 처음 사용하시는 분들은 난감할 수 있으니 사용해 본 경험에 대해 정리해 보았습니다. 음식물 쓰레기 종류 및 버리는 방법 채소 통무, 통호박, 통배추, 미역, 다시마 등 수분을 제거 후 음식물 폐기물 전용 봉투에 넣어서 버립니다. 일반 쓰레기인 경우 : 쪽파, 대파 등의 뿌리, 양파껍질, 고추씨 겨울철 김장 할 때 생기는 쓰레기는 일반 쓰레기봉투에 넣어서 버리되 기간이 정해져 있습니다.(11월 ~12월 말) 과일, 견과류 귤껍질, 수박, 망고등 부피가 큰 과.. 2023. 6. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
